Kurs: Stark werden, 2 Tage, Start am 17.06.2026, auch online

Kurs: Stark werden

Gut mit Stress umgehen
Was macht der Körper bei Stress?
Was macht der Kopf?
Wie kann ich entspannen?

Was ist Psycho-Somatik?
Psycho-Somatik ist ein schweres Wort.
Es meint: Die Seele und der Körper gehören zusammen.
Wenn es der Seele schlecht geht, geht es oft auch dem Körper schlecht.
Wenn wir Sorgen haben, kann der Körper krank werden.
Das wissen Fach-Kräfte aus der Medizin schon lange.
Aber oft behandeln sie nur den Körper.
Sie denken nicht an die Seele.
Manche Menschen sind oft über-fordert.
Sie haben zu viele Aufgaben.
Sie fühlen sich gestresst.
Die Seele schafft das nicht mehr allein.
Dann wird der Körper krank.
Das ist dann eine Art Not-Lösung vom Körper.
Die Krankheit zeigt: Etwas stimmt nicht.
Wenn man das versteht, kann man Hilfe holen.
Man kann dann nach guten Lösungen suchen.
So kann man wieder gesund werden.

Essen
Welches Essen hilft bei Stress?
Was esse ich bei Stress?
Was schadet ihm?

Zeit-Pläne im Job und der Frei-Zeit
Wie kann ich das Telefon nutzen?
Wie bleibe ich mit anderen in Kontakt?
Worum muss ich mich kümmern?
Worum müssen andere sich kümmern?

Du bekommst:

• Hilfe beim Kurs
• Wissen und praktische Tipps
• Viele Bei-Spiele

Kurs: Stark werden

• Im Kurs Stark werden lernst du:
  Wie du anderen Menschen helfen kannst
  Zum Bei-Spiel bei Stress oder in schwierigen Zeiten.
• Wie Menschen stark bleiben können.
  Auch wenn es Probleme gibt. Das nennt man Resilienz.
  Wie man mit Stress besser umgehen kann.
  Und du anderen Menschen dabei hilfst.
  Wie der Körper und die Seele zusammengehören.
  Wenn die Seele leidet, wird der Körper oft auch krank.
  Darum ist beides wichtig.
• Was gutes Essen mit Stress zu tun hat.
  Gutes Essen kann helfen, sich besser zu fühlen.
• Wie der Körper funktioniert.
  Und wie man ihn bei Stress unter-stützen kann.
• Wie man die Zeit gut ein-teilt.
  Und wie man das Handy und den Computer gut nutzt –
  ohne dass es zu viel wird.
• Wie gute Beziehungen helfen können.
  Zum Bei-Spiel in der Familie oder mit Freunden.
  Auch bei Stress.
• Du weisst, was der Körper bei Stress macht.

Von 09.00 – 16.00 Uhr

Bei uns vor Ort.
Oder online mit Zoom.
Oder du lernst selbst, wann du willst.
Wir helfen dir dabei.

Kosten

Kurs stark werden, 2 Tage

Preis: 780 Franken

Mehr Infos findest du im Info-Heft