Kurs: CAS stark werden, Start 20.10.2026, auch online

Kurs CAS stark werden

Auf-Bau

Der Kurs dauert 15 Tage.
Er hat zwei Teile.

Teil 1: Grund-Kurs Beratung für alle, 10 Tage
Hier lernst du die Grund-Lagen der Beratung:
Wie führe ich gute Gespräche?
Wie finde ich mit der Person gute Lösungen?
Wie unter-stütze ich Menschen, ihre Kraft zu finden?
Was tun bei Krisen oder Konflikten?

Teil 2 – Hilfe, wenn alles zu viel ist, 5 Tage
Hier lernst du alles rund um Burn-Out.
Du bereitest dich auf die Prüfung vor.

Du lernst:
– Wie du Menschen erkennst, die in Gefahr sind
– Wie du Gespräche führst, die helfen
– Wie du ihnen aus dem Stress helfen kannst
– Wie du auch die Menschen im Um-Feld einbeziehst
– Wie ein Mensch zurück in den All-Tag oder die Arbeit findet

Gut mit Stress um-gehen
Was macht der Körper bei Stress?
Was macht der Kopf bei Stress?
Wie kann ich mich erholen?

Körper und Seele
Körper und Seele gehören zusammen.
Wenn es der Seele nicht gut geht, kann auch der Körper krank werden.
Manche Krankheiten kommen, weil wir zu viel Stress haben.
Du lernst, wie du dich besser um dich selbst kümmerst. Manche Krankheiten kommen, weil wir zu viel Stress haben.
Du lernst, wie du dich besser um dich selbst kümmerst.

Essen
Welches Essen ist gut bei Stress? Wie esse ich bei Stress?
Was schadet ihm?

Zeit-Pläne im Job und der Frei-Zeit
Wie kann ich das Telefon nutzen?
Wie bleibe ich mit anderen in Kontakt?
Worum muss ich mich kümmern?
Worum müssen andere sich kümmern?

Du bekommst:

• Hilfe beim Kurs
• Wissen und praktische Tipps
• Viele Bei-Spiele

Wer kann den Kurs machen?

• Du kannst mit-machen:
• Wenn du in der Personal-Abteilung arbeitest
• Wenn du in Firmen berätst
• Wenn du Lehr-Kraft bist
• Wenn du in der Berufs-bildung arbeitest
• Wenn du in der Beratung arbeitest
• Wenn du mit Bei-Stand-Schaft arbeitest.
• Wenn du Familien begleitest.
• Wenn du Menschen mit besonderem Bedarf begleitest
• Wenn du eine Lehr-Kraft bist
• Wenn du Klassen-Assistenz bist
• Wenn du im Kinder-Garten arbeitest
• Wenn du bei der Job-Suche hilfst
• Wenn du in der Pflege arbeitest
• Wenn du eine Fach-Person Betreuung bist (FaBe)
• Wenn du mit Fall-Arbeit arbeitest
• Wenn du in einem anderen Beruf arbeitest
• Wenn du gerne stark werden möchtest

Du lernst:

CAS Kurs Stark werden:
Beraten
Personen, Teams und Klassen schulen

Teil 1: Grund-Kurs Beratung für alle

• Nach dem Kurs kannst du gut beraten.
• Wie finden wir zusammen gute Lösungen?
• Wie denke ich alle im Um-Feld mit?
• Wie führe ich ein gutes Gespräch?
• Wie sehen wir die Welt anders?

Teil 2 – Kurs Stark werden

• Im Kurs Stark werden lernst du:
  Wie du anderen Menschen helfen kannst
  Zum Bei-Spiel bei Stress oder in schwierigen Zeiten.
• Wie Menschen stark bleiben können.
  Auch wenn es Probleme gibt. Das nennt man Resilienz.
  Wie man mit Stress besser umgehen kann.
  Und du anderen Menschen dabei hilfst.
  Wie der Körper und die Seele zusammengehören.
  Wenn die Seele leidet, wird der Körper oft auch krank.
  Darum ist beides wichtig.
• Was gutes Essen mit Stress zu tun hat.
  Gutes Essen kann helfen, sich besser zu fühlen.
• Wie der Körper funktioniert.
  Und wie man ihn bei Stress unter-stützen kann.
• Wie man die Zeit gut ein-teilt.
  Und wie man das Handy und den Computer gut nutzt –
  ohne dass es zu viel wird.
• Wie gute Beziehungen helfen können.
  Zum Bei-Spiel in der Familie oder mit Freunden.
  Auch bei Stress.
• Du weisst, was der Körper bei Stress macht.

Wie viel muss ich lernen?
Der Kurs dauert 450 Stunden.
Du bekommst 15 Studien-Punkte.
Davon sind 120 Stunden Unterricht mit einer Lehr-Kraft.
Die anderen 330 Stunden lernst du alleine.

CAS Kurs Stark werden

Der Kurs dauert 15 Tage.
Er hat zwei Teile.

Teil 1 – Grund-Kurs Beratung für alle, 10 Tage

• Nach dem Kurs kannst du gut beraten.
• Wie finden wir zusammen gute Lösungen?
• Wie denke ich alle im Um-Feld mit?
• Wie führe ich ein gutes Gespräch?
• Wie sehen wir die Welt anders?
• Wie bin ich in der Beratung?
• Lösungen in der Beratung?
  Stärken finden.
• Um-Feld mit-denken
• Gute Gespräche führen
• Weiter-entwickeln, mehr praktisches Wissen
• Menschen verstehen
• Stark werden, entspannt werden und selbst handeln

Du lernst:

• Gemeinsam Lösungen finden
• Menschen gut begleiten
• Schwierige Gespräche
• Burn-Out vermeiden und bei Burn-Out helfen

Teil 2, 5 Tage

Tag 1: Erfolg im Job oder All-Tag durch Stärke

• 7 wichtige Dinge für Stärke
• Was ist wichtig?
• Worauf muss ich achten?
• Was ist Resilienz?
• Wie werde ich stark?
• Roberto Assagioli
• Hand-Buch von Roberto Assagioli
• «Ei-Modell»
• Un-Bewusstes:
• Mittleres Un-Bewusstes
• Höheres Un-Bewusstes
• Bewusst-Seins-Feld
• Das «Ich»
• Das höhere Ich
• Das gemeinsame Un-Bewusste

Tag 2: Wie stark bin ich?

• Warum ändert sich das immer?
• Wie kann ich stark sein lernen?
• Was brauche ich dazu?
• Was brauchen Gruppen dazu?
• Stark werden und gute Gedanken
• Wie kann ich durch Denken stark werden?
• Wie können Kinder stark werden?
• Was bin ich nicht?

Tag 3: Starker Körper

• Was ist Resilienz beim Körper?
• Was macht Stress mit dem Körper?
• Warum kann ich Dinge bei Stress nicht?
• Gesunder Körper macht stark
• Schlaf
• Erholen
• Fach-Kräfte, denen ich vertraue
• Essen
• Bewegen
• Netz-Werk
• Energie
• Wunsch-Thema

Tag 4: Menschen, die andere Menschen pflegen

• Pflegen und stark sein
• Wie wichtig bin ich?
• Möchte ich was ändern?
• Mit Kliniken und Fach-Kräften sprechen
• Netz-Werk
• Wie stehen pflegende Person und betreute Person zu einander?
• Kinder pflegen und betreuen
• Pflegende Eltern
• Schwierige Gedanken
• Stress und Gefahren für die Gesundheit
• Schlaf
• Pflegende entwickeln sich weiter
• Schaffe ich das?
• Stark werden
• Neu-Beginn

Tag 5: Wir wieder-holen alles. Du machst eine Prüfung. Dafür machst du ein Fach-Gespräch.

• Du wieder-holst alle wichtigen Dinge
• Vor-Mittag: Du sprichst mit den anderen darüber.
• Nachmittag: Prüfung – Du machst eine Beratung. Dann sprechen wir darüber.
• Nach der Prüfung: Du bekommst dein CAS-Diplom.

Kurs-Tage

Teil 1: 10 Tage, siehe Info-Heft Grund-Kurs Beratung für alle

Teil 2: (5 Tage), siehe Info-Heft Stark werden

Von 09.00 – 16.00 Uhr

Bei uns vor Ort.
Oder online mit Zoom.
Oder du lernst selbst, wann du willst.
Wir helfen dir dabei.

Kosten

Kurs Stark werden, 5 Tage:

Nur Teil 2: 1’950 Franken

Unter-Lagen und Prüfung: 350 Franken

Total: 2’300 Franken

Kurs Stark werden, 15 Tage (mit Diplom)

Teil 1: 3’900 Franken

Teil 2: 1’950 Franken

Diplom, Unter-Lagen und Prüfung: 740 Franken

Total: 6’590 Franken

Mehr Infos findest du im Info-Heft