Kurs: CAS Hilfe, wenn alles zu viel wird, 15 Tage, Start 09.01.2026, auch online

Längerer Kurs mit CAS-Abschluss
– Du lernst mehr über die Gründe von Burn-Out.
– Du trainierst Beratung noch mehr.
– Du bekommst ein CAS-Abschluss.

Menschen beraten bei Stress und Erschöpfung

Viele Menschen sind überfordert.
Sie wissen nicht mehr weiter.
Oft sind sie traurig, erschöpft oder wütend.
Manchmal nennt man das: Burn-Out, das heisst auf Deutsch Aus-Brennen.

In diesem Kurs lernst du, wie du solchen Menschen helfen kannst.
Du hilfst, bevor das Burn-Out da ist.
Oder du hilfst, wenn das Burn-Out schon da ist.

Wer kann den Kurs machen?

Perfekt für dich:

• Wenn du beraten möchtest
• Wenn du in der Personal-Abteilung arbeitest
• Wenn du in Firmen berätst
• Wenn du in der Berufs-bildung arbeitest
• Wenn du Lehr-Kraft bist
• Wenn du in der Beratung arbeitest
• Wenn du mit Bei-Stand-Schaft arbeitest.
• Wenn du Familien begleitest
• Wenn du Menschen mit besonderem Bedarf begleitest
• Wenn du eine Lehr-Kraft bist
• Wenn du Klassen-Assistenz bist
• Wenn du im Kinder-Garten arbeitest
• Wenn du bei der Job-Suche hilfst
• Wenn du in der Pflege arbeitest
• Wenn du eine Fach-Person Betreuung bist (FaBe)
• Wenn du mit Fall-Arbeit arbeitest
• Wenn du in einem anderen Beruf arbeitest

Teil 1 – Grund-Kurs Beratung (10 Tage)

Hier lernst du die Grund-Lagen der Beratung:
Wie führe ich gute Gespräche?
Wie finde ich mit der Person gute Lösungen?
Wie unter-stütze ich Menschen, ihre Kraft zu finden?
Was tun bei Krisen oder Konflikten?
Wie erkenne ich verschiedene Menschen-Typen?
Wie funktionieren gute Gespräche?
Wie bleibt man selbst gesund und stark?
Du lernst auch:
Systemisches Denken (alle im Um-Feld werden mit-gedacht)
Zusammen Lösungen finden
Gutes Sprechen
Wie du mit echten Fällen übst
Am Schluss machst du eine praktische Prüfung

Teil 2 – Kurs: Hilfe, wenn alles zu viel ist (5 Tage)

Hier lernst du alles rund um Burn-Out.
Du bereitest dich auf die Prüfung vor.

Du bekommst:

• Hilfe beim Kurs
• Wissen und praktische Tipps
• Viele Bei-Spiele

Du lernst:

Was du lernst
– Wie du Menschen erkennst, die in Gefahr sind
– Wie du Gespräche führst, die helfen
– Wie du ihnen aus dem Stress helfen kannst
– Wie du auch die Menschen im Um-Feld einbeziehst
– Wie ein Mensch zurück in den All-Tag oder die Arbeit findet

Teil 1: Grund-Kurs Beratung für alle

• Nach dem Kurs kannst du gut beraten.
• Wie finden wir zusammen gute Lösungen?
• Wie denke ich alle im Um-Feld mit?
• Wie führe ich ein gutes Gespräch?
• Wie sehen wir die Welt anders?

Teil 2: Hilfe, wenn alles zu viel ist

• Du hilfst, schon bevor alles zu viel ist.
• Du hilfst, wenn Burn-Out schon da ist.
• Du weisst, wie Burn-Out ab-läuft.
  Du weisst, was du machen musst.
• Du hilfst auch dem Um-Feld.
• Du hilfst beim Neu-Start im Beruf.
• Du hilfst beim Verstehen des Körpers.
• Du weisst, was der Körper bei Stress macht.

Wie lange muss ich lernen?

Das Diplom heisst CAS. Das ist ein Studien-Abschluss. Du bekommst 15 Punkte.
Das heisst:

Du lernst 450 Stunden.
120 Stunden im Kurs.
330 Stunden lernst du selbst.

Wo ist der Kurs?

• Bei uns oder online.
• Selbst online lernen. Wann und wo du willst. Unser Team hilft dir.

Wie läuft der Kurs ab?

Der Kurs dauert 15 Tage.
Er hat zwei Teile.

Teil 1 (Grund-Kurs Beratung für alle, 10 Tage)

• Wie bin ich in der Beratung?
• Lösungen in der Beratung?
  Stärken finden.
• Um-Feld mit-denken
• Gute Gespräche führen
• Weiter-entwickeln, mehr praktisches Wissen
• Menschen verstehen
• Stark werden, entspannt werden und selbst handeln
• Prüfung und Diplom.

Du lernst:

• Gemeinsam Lösungen finden
• Gut beraten
• Schwierige Gespräche
• Burn-Out vermeiden und bei Burn-Out helfen

Teil 2 (5 Tage)

Tag 1

Burn-Out verstehen

• Was ist ein Problem?
• Was ist Stress?
• Wie passiert Burn-Out?
• Die Alarm-Stufe
• Die Wehren-Stufe
• Die Müde-Stufe
• Der Rück-Zug
• Nicht mehr mit sich sprechen
• Was können Menschen tun?
• Was ist wichtig im Leben?
  Wie denke ich?
• Warum Menschen mit Gefühlen arbeiten müssen
• Wie können sie das?
• Was kann eine Firma für die Mit-Arbeitenden tun?
• Was kann die Partner-Person tun?
• Was können Menschen selber tun?
  • Du wieder-holst alle wichtigen Dinge
  • Vor-Mittag: Du sprichst mit den anderen darüber.
  • Nach-Mittag: Du machst eine praktische Prüfung in einer kleinen Gruppe. Du berätst eine Person zu Burn-Out.
  • Nach der Prüfung machst du dein Stress-Profil.
    • Die Alarm-Stufe
    • Die Wehren-Stufe
    • Die Müde-Stufe
    • Der Rück-Zug
    • Käfer-Model und Konflikte
    • Wie bleibe ich fit?
    • Wie bleibe ich gesund und stark im Job?

     

    Tag 2

    Wie sieht Burn-Out bei mir aus?

    • Woran erkenne ich Burn-Out?
    • Wie lange dauert Burn-Out?
    • Warum passiert das?
    • Warum wird man depressiv?
    • Wie beobachte ich andere bei der Beratung?
    • Lebens-Motto
    • Ziele
    • Gedanken gegen Burn-Out
    • Gefühle bei Burn-Out
    • Wie hängen Gedanken und Gefühle zusammen?
    • Das A-B-C Modell
    • Die Spalten-Technik
    • Wie helfen Gefühle?
      Wie helfen Pläne?
    • Achtsam sein
    • Sinn und Werte
    • Rück-Blick
    • Wie erkenne ich, wenn alles zu viel wird?
    • Stress-Zeichen
    • Not-Fall-Plan

    Tag 3

    Wir können alle glücklich sein

    Burn-Out und der Körper

    • Was im Körper passiert
    • Wie wirkt Stress auf Körper und Gehirn?
    • Was ist Brain Fog?
    • Warum sind Essen und Schlaf wichtig?
    • Warum ist der Darm wichtig?
    • Was tun bei zu wenig Energie?
    • Was machen Hormone?
    • Warum Stress müde macht.
    • Was kannst du deinem Körper Gutes tun?
    • Was ist noch wichtig?

    Tag 4

    Gesund werden und im Gleich-Gewicht sein

    • Was ist Zell-Yoga?
    • Welches Essen hilft?
    • Welches Essen tut mir gut?
    • Wie bleibt dein Darm gesund?
    • Wie findest du zu mehr Freude und innerer Ruhe?
    • Wie schläfst du gut?
    • Wie magst du deinen Körper?
    • Wie du gute Gedanken denkst.
    • Jeder Mensch ist anders – du lernst, das zu sehen und zu nutzen

     

    Tag 5

    Wieder-holen und Prüfung

• Wo kannst du den Kurs machen?
  Bei uns vor Ort
  Online per Zoom
  Du lernst selbst, wir helfen dir

   

  Das Anmelde-Formular und mehr Infos findest du im Info-Heft.